Kłopoty ze snem określane są mianem choroby cywilizacyjnej, co je powoduje?
dr. Iwona Miecznikowska (psycholog i psychiatra): Przede wszystkim stres, który towarzyszy obecnie coraz liczniejszej grupie ludzi, jak pokazują badania jest on przyczyną zaburzeń snu aż u 30% ludzi. Powodem kłopotów ze snem może być styl życia, smog, niewłaściwa higiena snu, najadanie się przed snem, przyzwyczajenie oglądania telewizji czy czytania książek w łóżku, brak ruchu, praca zmianowa, stany lękowe, depresja. Bezsenność i problemy ze snem mogą także być objawem różnych chorób, nie tylko neurologicznych. Powodów zaburzeń snu jest wiele i mogą one być różne u różnych ludzi.
Co dokładnie kryje się pod pojęciem „zaburzeń snu”?
dr. Iwona Miecznikowska (psycholog i psychiatra): Zaburzenia snu to bardzo obszerny termin, pod którym kryją się różnego rodzaju choroby od bezsenności, przez narkolepsję, po zespoły przysenne: chrapanie i bezdech czy tak zwany zespół niespokojnych nóg. Warto także dodać, że wiele osób nie jest świadomych swoich problemów ze snem, bowiem budzenie się w nocy, niemożność przespania 7 – 8h w ciągu doby – to również zaburzenia snu, wskazujące, że możemy mieć do czynienia z zaburzeniami snu.
Na czym polega leczenie zaburzeń snu?
dr. Iwona Miecznikowska (psycholog i psychiatra): jak już wspominałam mamy różne przyczyny zaburzeń snu: psychologiczno – psychiatryczne, somatyczne, wynikające z otoczenia, neurogenne oraz pierwotne, w zależności od przyczyny chorzy poddawani są różnego rodzaju leczeniu w obrębie różnych dziedzin medycyny.
